最近は早起きサイクルになってきてて 朝３時～４時くらいに起きるんですが、朝日がでてくる５時くらいに庭に出て体操をします。
意識して深呼吸をするんですが、なかなかに気持ちがいいですよ。
一ヶ月ほど前までは 夜型サイクルで３時か４時くらいに寝てたんですが、これはしんどい。
夜中は全然集中できないし、なんとなくマイナス思考になってしまうのでダメでしたね。
人によるとは思いますが 私は朝型の早起きサイクルが合ってるみたいです。
で 朝 体操をし始めて気がついたんですが、みんな仕事行くの早いですね。
５時くらいでも結構自転車乗って網干駅の方へ向かっています。
「 ご苦労様です。 」と心の中で挨拶してますが、私も朝起きて仕事をしてるので 一緒ですね。
ちなみに テレビはほとんど見ないので 安岡力也さんが亡くなったのを今日知りました。（嫁さんに聞いて。）
と なんか変な生活をしていますが、これも 「 右向け！左！！ 」の精神です。
こんなことを書くと 早起きの秘訣は？って聞かれることも多いんですけど
ものすごい単純で 早く寝るだけです。
だからテレビも見ません。
と言いながら 昨日は久しぶりに DVDを見ました。
子供を寝かしつけた後、嫁さんと ミッションインポッシブルの最新作を鑑賞。
子育て真っ最中の皆さんも同じだとは思いますが なかなか 自分の時間や夫婦の時間ってとれないですね。（汗）
夫婦の時間に不動産選びの話をするのもいいですけど お酒を飲みながらDVDも 気分転換になります。
何事もオンとオフが必要ですね。
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