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タケダタツオ の頭のなか

イチローストレッチ

パソコンをするのは基本的に朝が中心で、日中は商談、現場管理や物件案内など できるだけ体を動かすように心がけているつもりですけど、腰や肩がどうしても痛くなります。
  
  
それと同時に 体重が娘の子育て時期より5㎏ほど増えたまま安定しているのが気になっていたところ、ナイスな情報が飛び込んできました。
(・・・といっても いつもの新聞記事。)
  
  
このブログがアップされるころには第2子の育児が始まっているので 体重を気にする必要はないかもしれませんが、

「 腰痛が改善された。 」との声もある方法みたいなので、早速取り入れることに。
  
  
えーと。どんな方法かといいますと。

  
  
「 腰割り 」という方法らしいです。
  
  
ちなみに 腰割りとは 相撲の基本の稽古なんですって。
  
  
( 読売新聞 平成22年11月20日 より抜粋 )

↓ 画像をクリックすると大きい画像が表示されます。
20101120読売新聞
で、イチローさんは 腰割りの応用編で肩入れをするそうです。
  
  
そういえば、こういうストレッチをしているのをテレビで見たことあります!!
  
  
この記事だけでは分かりにくいという人には、こちらで写真にて解説してあります。

★参考:腰割りは相撲の基本の稽古。
  
  
ちなみに私はこのウェブサイトを見るまで 間違った方法で、一ヶ月ほど続けていたようです。(汗)
  
  
ちょっとインターネットで検索すれば出てきたページなので、もっとはやくに調べておくべきでした。

というわけで、

「 なんだ~。間違ったまま続けてたよ~。」と脱力感でいっぱいにならならいように、腰割り+肩入れに興味がある人は写真解説を見てみてくださいね。
  
寒い時期ですからストレッチで十分 体をほぐして 一日を乗り切ってくださいね。 
 
 
体が健康じゃなければ 家探しも憂鬱になりますからね。

良い家を探すのには まずは 自分と家族の健康が一番!! 
  
  
とりあえず イチローストレッチから始めてはいかがですか?
( カンタンですし。 )


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タケダ タツオ
不動産屋目線で気になったことを書いてます。 一応 不動産屋なもので。 ちなみに物件情報とかは書きません。 不動産屋が不動産の物件情報を書いてもおもしろくも何ともないんで。 その辺は 書きたい不動産屋さんにお任せしたいと思ってます。 コメント、メッセージには必ずお返事していますが、業務の関係上 遅れる場合もあることだけご了承ください。
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